Koostage oma elustiiliga sobituv plaan.
Sammuke meelerahu suunas on samm õiges suunas.
Meditatsioon on äärmiselt kasulik: see vähendab stressi ja valu, toob meelerahu, muudab inimese optimistlikumaks. Aga milline mediteerimistüüp teile sobib?
“Meditatsioon teie elus” räägib kuuest põhilisest viisist, kuidas on võimalik mediteerida, ja aitab nende hulgast endale sobiva leida. Robert Butera juhendab teid, lähtudes teie isiksusetüübist, elukogemustest ja eelistustest.
Hingamine. Afirmatsioonid ja visualiseerimine. Mantra. Pühendumine ja suunatud palved. Mõtlus. Kaemuslik juurdlemine.
Valmistage oma mõistus ette lõõgastumisharjutuste, teadliku hingamise ja positiivse mõtlemise abil. Tutvuge kuue põhilise meditatsioonitüübiga ja leidke tehnika, mis teile kõige paremini sobib. Vastake küsimustele, sooritage harjutusi ja tehke märkmeid oma päevikusse. Saate teada, kuidas olla alati motiveeritud ja praktiseerida järjekindlusega. Las teie elu puhkeb tänu meditatsioonile igaveseks õitsele.
Ülevaated
Pole ühtegi ülevaadet.