“Vabastavate harjutuste süsteem”

Joogal, pilatesel ja chi kung´il põhinev integreeritud harjutuste kogum

Selles nii algajaile kui ka edasijõudnuile sobivas süsteemis on ühendatud kõige tõhusamad ja tulemusrikkamad psühhofüüsilised harjutused kogu maailmast.

Stiili puudumine ongi stiil.

Eesmärgiks on saada teada, mis on kõige efektiivsem ja tõhusam.

Raamat “Vabastavate harjutuste süsteem” sisaldab teavet mitmete tehnikate ja teemade kohta, kaasa arvatud

– päikesetervitus

– Ujuv Draakon

– hatha-jooga

– pilates

– salajase chi kung´i harjutused

– teraapilised harjutused

– optimaalne toitumine

– hingamine

– metafüüsika

Ükskõik, kas olete sportlane, harrastate joogat, tantsite või tegelete võitluskunstidega – isegi kui olete nende valdkondades täiesti algaja -, see käsiraamat suudab õpetada teid nii lühikese ajaga kui 15 minutit päevas oma psühhofüüsilist süsteemi täiesti ümber kujundama. See õpetab, kuidas treeninguid tõhustada, energiat suurendada, vigastustest jagu saada ja avastada, millise tunde annavad vabastavad harjutused.

Ray Rizzo on saanud New Yorgi ülikoolist teaduskraadi teadvuse uuringute valdkonnas ning ta on lõpetanud Dharma Mittra kõrgema astme (500-tunnise) õpetajakoolituse, Ray Rizzo on atesteeritud joogaõpetaja (E-RYT 200), samuti pilatese treener ning tal on massööri ja kõrgeima kategooria manuaalterapeudi litsents. Ta elab Istanbulis ja New Yorgis.