“Kuidas suitsetamist maha jätta”

Nüüd ja igaveseks.

“Suitsetamisest loobumine on imelihtne: olen seda teinud tuhandeid kordi!” ütles Mark Twain, ja tal oli ka õigus – vähemalt loobumise lihtsuse suhtes, kinnitavad selle raamatu autorid.

Paljud suitsetajad on endale tunnistanud, et neil lihtsalt pole tahtejõudu suitsetamist maha jätta – selle raamatu autorid väidavad, et tahtejõud pole üldsegi mitte kõige olulisem loobumise protsessi juures. Paljud suitsetajad on üritanud vabaneda oma sõltuvusest kasutades plaastreid ja nikotiininärimiskummi – selles raamatus näidatakse, kuidas needsamad abivahendid tihti just sõltuvusest vabanemisel takistuseks saavad.

“Usun ,et see raamat annab suitsetajale, kes tõesti soovib oma harjumusest vabaneda, hindamatut teavet – tegemist on koguni seni puuduva lüliga suitsetamisest loobumise vallas.” Dr. Chris Hardy, Manchesteri Kuninglik Hospital.