Back Cover

“Kümne minuti zen”

13.85

1 laos

Seisukord: Kasutatud Tootekood: 9789949681204 Kategooriad: , Silt:

Lühikese ajaga rahulikuks ja rõõmsaks

“Kümne minuti zen” on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks. Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks. Kümne minuti zen´i tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.

Sa õpid:

  • oma meelt kiiresti maha rahustama,
  • keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema,
  • kasutuid mõttemustreid ümber tegema,
  • paremini suhtlema.

Owen O´Kane on loonud kümne minuti zen´i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O´Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen´i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen´i koolitusi.

Tootja

Owen O´Kane

Seisukord

Kasutatud


Raamat on heas korras

Kaal

227

Kirjastus

Pegasus

Ilmumisaasta

2019

Lehekülgi

172

Mõõdud

Tavaformaat

Kaaned

Pehmekaaneline

Tõlkinud

Maarja Paesalu

Ülevaated

Pole ühtegi ülevaadet

Ole esimene, et hinnata “Kümne minuti zen”

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga