Personaaltreener ja koolitaja Aino Mäkelä kogus kokku parimad nõuanded ja kogemused, mille abil saab igaüks oma argipäeva sammhaaval paremaks muuta.
Õnnelikkuse keskmes on ehe heaolutunne ja tasakaal iseendas. Selle saavutamine pole raske, see on kogu oma lihtsuses igaühele kättesaadav väikeste igapäevaste valikute ja tegudega. Hea enesetunne pole sooritus ega argipäevast eraldiseisev osa, seda leidub meie olemise kõigis vormides.
Raamatu teemadering pöörleb tihedalt ümber ühe konkreetse isiku – SINU. Autor käsitleb asju, mida saad mõjutada ja mille kaudu ise oma elukvaliteeti parandada.
Aino Mäkelä on ehtsast heaolutundest inspireeritud kirjanik, personaaltreener, blogija, toitumisasjatundja ja koolitaja. Temas saavad kokku treenerikoolitus, teadmised spordimeditsiinist ja taimravist, ühendatuna lõõgastunud ja maalähedase elustiiliga.
Ülevaated
Pole ühtegi ülevaadet.