“Maksimaalne tervenemine”

Aita kaasa oma loomuomasele võimele terveneda
– Antioksüdandid
– Mineraalained
– Tervendavad toidud
– Ravimtaimed ja toidulisandid
– Stressi vähendamine
– Treening

Sisaldab 30-päevast programmi, mis aitab turgutada sinu immuunsüsteemi ja taastada tervist

Tuginedes oma CAIM (alternatiivsete ravivõtetega ühendatud meditsiin) lähenemisele, kirjeldab dr H. Robert Silverstein programmi, mis seob tänapäevase meditsiini alternatiivsete tervendamismeetodite ja iidsete ravivõtetega. Meenutades Andrew Weili ja Larry Dossey tööd, väidab ta selles raamatus, et meie enesetervendamismehhanism, immuunsüsteem, on palju võimsam, kui arvame. Silverstein kinnitab, et kui muudame oma toitumishrjumusi ja elustiili, saab immunsüsteem funktsioneerida parimal võimalikul viisil ja taastada tervist ning hoidma eemal haigusi.

Raamatu esimene osa annab ülevaate viiest tervise tegurist, viiest kriitilisest asjaolust, mis mõjutavad inimese immuunsüsteemi: meie organismi pääseva õhu, vee ja toidu kvaliteet; füüsilise aktiivsuse tase; positiivsete tunnete ja tasakaalu olemsolu psühholoogilises ja emotsionaalses elus. Kirjeldades selgelt immuunsüsteemi toimimist, tuuakse välja see, mis on hea tervise saavutamiseks vajalik, sealhulgas tervendavad toidud, mineraalained, antioksüdandid, ravimtaimed, füüsiline aktiivsus ja ebareaalse mõtlemise vältimine.

Teise osa sisaldab 30-päevast programmi, mis on jagatud neljaks osaks: toitumine, treening, ellusuhtumine ja tasakaalu loomine on igapäevaelus. Raamatu lõpus on üle 60 tervist taastava toidu retsepti, mis aitavad turgutada immuunsust ja võidelda krooniliste haigustega.