Back Cover

“Suitsuvaba suitsupaus”

13.75

3 laos

Seisukord: uus ? Tootekood: 9789949257676 Kategooriad: , , Silt:

Loobu suitsetamisest teadlikkuse ja leppimisega

Teadvustatud oskused rahuneda ilma sigaretti süütamata

Suitsetajana teate te väga hästi, kui lohutavat mõjub võib avaldada suitsetamiseks õue astumine. Suitsupausid esindavad lõdvestavaid rituaale, mis aitavad meil toime tulla stressiga, asju õige nurga alt näha ning ennast hästi tunda. Miks siis peaks nendest loobuma? Käesoleva raamatuga ei olegi see vajalik. See on uus teedrajav lähenemine, mis pakub terviklikku plaani, kuidas turvaliselt suitsetamisest loobuda, aidates teil suitsupausidest kujundada võimas stressileevendaja ja eneseabivahend tungide ohjeldamiseks.

Selle programmi osaks olevad harjutused ja meditatsioonid aitavad stressi teadvustatud ohjeldamise, tungide kontrollimise ja tagasilanguse vältimisega hõlpsasti toime tulla. Te tunnete veel kaua pärast suitsetamisest loobumist rõõmu suitsuvabadest suitsupausidest, mis lubavad teil jääda rahulikuks, lõdvestunuks ning olukorda kogu päeva jooksul kontrollida.

Tootja

Pavel G. Somov, PhD, Marla J. Somova, PhD

Seisukord

uus


Raamat on uus

Kaal

250

Kirjastus

Ersen

Ilmumisaasta

2015

Lehekülgi

262

Mõõdud

Tavaformaat

Kaaned

Pehmekaaneline

Tõlkinud

Piret Lemetti

Ülevaated

Pole ühtegi ülevaadet.

Ole esimene, et hinnata ““Suitsuvaba suitsupaus””

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga