“Hoia end noorena”

10 päeva iseendale

Lihtsad harjutused ihule ja hingele

Tunnustatud joogaõpetaja Vimla Lalvani koostatud “Hoia end noorena” on kogu jooga töötlusi, mis mõeldud võitluseks vananemisprotsessiga. Lihtsad harjutused ühendavad endis kaasaegset tantsu ja klassikalist joogat, et aidata teil välja nähaja tunda ennast nooremana ainult kümne päevaga.

Keskendudes iga päev ühele teemadest, tegelevad need töötlused lõõgastumis ja mediteerimise kaudu kõigega – lihaste toniseerimisest stressi maandamiseni.

Vimla Lalvani õppis tantsu suurte meistrite Martha Grahami ja Merce Cunninghami käe all ning joogat B.K.S Iyengari, ühe joogakunsti tänapäeva kõige mõjukama esindaja juures Indias.

Vimla Lalvani elab Londonis ja on tunnustatud autoriteet. Tal on olnud palju televisiooniesinemisi ja ta on välja andnud mitu treeningvideot.

• Taastage hinge ja keha harmoonia ja tasakaal
• Tõstke oma keha nende piirkondade toonust, mis kõigepealt näitavad vananemise märke
• Reguleerige oma hormoonide tasakaalu ja parandage ainevahetust
• Leevendage lihaste pinget ja vähendage liigest jäikust
• 15-minutised harjutused, mis mahuvad hästi Teie päevakavasse
• Abiks on enam kui 300 värvifotot

(Raamatus on endise omanikku allkiri)