Õpi negatiivseid mõtteid ja emotsioone ümber pöörama ning saa õnnelikumaks, tervemaks ja enesekindlamaks.
See väike raamat annab soovitusi, kuidas
- peatada negatiivsed mõtted
- ohjeldada oma emotsioone
- võidelda ärevusega
- seada tähendusrikkaid eesmärke
- lõpetada edasilükkamine
- õppida lõõgastuma.
Dr Jessamy Hibberd on tunnustatud psühholoog ning Briti käitumis- ja kognitiivse psühhoteraapia ühingu volitatud liige.
Jo Usmar on vabakutseline ajakirjanik ja toimetaja.
Ülevaated
Pole ühtegi ülevaadet.