“Luude tugevdamine loomulikul teel. Toitumine ja harjutused osteoporoosi korral”
Iga 3. naine ja 12. mees haigestub osteoporoosi. Igal aastal põhjustab osteoporoos üle 200 000 luumurru. Luude tugevdamine loomulikul teel õpetab sind astuma vajalikke samme osteoporoosi vältimiseks ja kergendamiseks. Kuidas toit, mida me sööme, mõjutab luude arengut ning milliseid toiteaineid ja vitamiine on vaja luudele maksimaalse tugevuse ja tihkuse andmiseks. Üle 30 retsepti luudele olulisi […]
“Maa=ilm”
„Maa=Ilm” koondab bioloogist helilooja, regilauliku ja rahvakultuuri uurija Mikk Sarve aastate jooksul välja öeldud ja kirja pandud mõtteid maast ja ilmast, eesti keelest ja sõnade tähendusest. Raamatust leiame hulga mõtlema panevaid tõeteri meie maarahva pärimusloost, rahvakalendrist ja usust loodusesse. Raamat kannab endas eesti keele sõnade mängu ja nende kaudu kirjeldatud maailma loomise lugu. Elame kaasa […]
“Maadluse õpetamine ja treening”
Viimastel aastatel on tunduvalt tõusnud maadlusspordi massilisus ja spordimeisterlikkus nii meie vabariigis kui ka Tartu Riiklikus Ülikoolis. See tingib ka senisest suurema kaadrite vajaduse treenerite ja eriti ühiskondlike instruktorite osas. Seoses sellega, et maadlusspordi alal on väga vähe eestikeelset kirjandust, on käesolev brošüür “Maadluse õpetamine ja treening” väga vajalik maadlusspordi treeneritele ja ühiskondlikele instruktorite ning […]
“Maaelaniku koduaed”
Raamatus jagatakse maaelanikele õpetusi koduaedade korrastamiseks ja maa otstarbekaks kasutamiseks. Antakse juhtnööre koduaia majandamiseks ja kujundamiseks. Ulatuslikult käsitletakse viljapuude, marjakultuuride ja köögivilja kasvatamist ning kirjeldatakse koduaedadesse sobivaid aiakultuuride sorte. Käsitletakse köögivilja kasvatamist avamaal ja katmikalal. Raamat on mõeldud kasutamiseks eelkõige maaelanikest ajapidajaile, aga ka teistele aiandushuvilistele.
“Maailma loomaradadel”
“Maailm loomaradadel” viib lugeja maailma viiekümnesse põnevasse looduskpaika, huvitavaid reisikirjeldusi toetavad üliilmekad, sageli vapustavad loodusfotod. Raamatu autor James Parry esitab iga käsitletud looduspaiga koha üksikasjaliku ülevaate, mis hõlmab nii antud piirkonna tunnuslikke liike, loodusolusid kui ka ökosüsteemi säilitamiseks rakendatud abinõusid. Ta arutleb looduskaitselise tegevuse tulemuslikkuse üle ja õhutab loodushoidlikult käituma kõiki inimesi, sealhulgas ka loodusturiste. […]
“Maailma majanduse arengust” I osa
Õppevahend majandusteaduskonna I kursuse üliõpilastele. Sisukord: Anastava majanduse ajajärk. Naturaalmajanduse ajajärk. Turumajandusele ülemineku ajajärk.
“Maailma parimad seltskonnamängud”
Selles raamatus on üle 500 seltskonnamängu alates tutvumismängudest ja lõpetades väikeste vallatustega. Mängud on jaotatud teemade kaupa: Kohmetusest priiks Vaja läheb paberit ja pliiatsit Sportlikud harjutused Algajale näitlejale Peame pausi Muusikalised vahepalad Preestrit ärge kutsuge Täie hooga Aeg tuttu minna Kui plaanid korraldada pidu ja tahad oma külaliste meelt lahutada, siis selle raamatu abil puhud […]
“Maailma põnevaimad kohtumised tulnukatega”
Küsimused, kas tulnukad on olemas ja kust nad tulevad, on inimeste meeli ikka erutanud. Mida nad meist tahavad, miks nad on Maast huvitatud? Kas nad on lihtsalt rikkad noored galaktikapoisid tähtedevaheliste sportautodega, kes naudivad Maa õrritamist, nagu pakub välja kirjanik Douglas Adams oma romaanis “Pöidlaküüdi teejuht Galaktikas”? Või on neil mingi tõsisem eesmärk? Paljud inimesed […]
“Maailma suurim mõistatusteraamat” II osa
Pane end proovile selles hiiglaslikus kollektsioonis olevate keerukate mõistatustega, mis lausa kutsuvad end lahendama. Terita oma mõistust peidetud sõnade, pahupidi loogika, salapäraste mõistatuste, pettepiltide ja mitmete muude väljakutsete abil. Püüa lahendada üht suurepärastest numbriasenduse mõistatustest. Mõtiskle koos professor Melbourne´iga iidse ringimõistatuse üle ja aita õpetlastel leida lahendus, kuidas hingeõhuga saab üsna raskeid esemeid ümber lükata. […]
“Maailma viljad I – IV” 3 raamatut
I. Raamat “Maailma viljad I” Mitmeköitelisena kavandatud “Maailma viljade” esimeses köites vaadeldakse mõnesid tähtsamaid teravilju, valgu-, tärklise- ja õlikultuure ning pähklipuid. Raamat täidab senist tühimikku botaanika- ja aiandusalases populaarteaduslikus kirjanduses, on kirja pandud H. Kiigele omases taimetarga laadis ja illustreeritud E. Valteri poolt. “Maailma viljad” on mõeldud väga laialdasele lugejaskonnale, kõigile looduse- ja leivahuvilistele. Valgus, […]
“Maaköök”
Kas mäletad veel lapsepõlveaegseid õhtusööke maal: värskelt suitsutatud kala, kodus küpsetatud saia, omatehtud moose-küpsiseid-kooke ja seda, kuidas kogu pere köögilaua taga kokku sai? Just sellise pildi manab silme ette Jocasta Innesi klassikaks kujunenud raamat. Kuidas valmistada kodus juustu ja võid, vorsti ja aedviljahoidiseid; kuidas meisterdada plekist küpsisekarbist suitsutuskarp ja kohe liha või kala suitsutada; kuidas […]
“Maalehe herne- ja oaraamat”
Koduaia peenralt võetud värsked herned ja keedetud aedoakaunad võiga on väga hõrgud. Ingrid Bender tutvustab herne- ja oaliike ja nende teisendeid, sordirühmi ja sorte. Ta õpetab, kuidas kõiki neid maitsvaid ja kasulikke taimi kasvatada ja kuidas saada hakkama levinumate haiguste ja kahjuritega. Proovige kindlasti Eestis aretatud hernesorte: külvates nii varaseid, keskvalmivaid kui hiliseid herneid, kestab […]
“Maalehe kirsiraamat. Ahvatlevad kirsid koduaias”
Kirsid on ühed armastatumad puuviljad, milleta ei kujutata koduaeda ettegi. Ikka kasvab kusagil aianurgas mõni hapu kirsipuu. Nüüd on veel nõutavamaks kujunenud magus kirsipuu – küllap seetõttu, et Eesti Maaülikooli põllumajandus- ja keskkonnainstituudi Polli aiandusuuringute sordiaretajad on suutnud luua üpris aukartusäratava hulga ilusaid ja heamaitselisi sorte. Kes ei tahaks oma aeda Arthur ja Eevi Jaama […]
“Maalehe lauguraamat”
Laugud on kõige suurem ja mitmekesisem sibultaimede perekond: maailmas on kokku umbes 880 lauguliiki ning lisaks sellele kasvatatakse kultuuris arvukalt sorte ja -vorme. Üsna suurt hulka sellest küllusest saaks kasvatada meilgi. Paljud laugud – näiteks harilik sibul, küüslauk ja porrulauk – ongi meile toidutaimedena vanad tuttavad. Kuid seda, kuidas lõhnavad ja maitsevad roogades näiteks viinamäelauk […]
“Maalehe väike kevadseeneraamat”
Paljud seenesõbrad ei teagi, et seenehooaeg kestab peaaegu terve aasta, eeskätt lumeta sooja talve puhul. Nii ei tunne paljud seenehuvilised veel kuigi palju kevadseeni, ehkki nende hulgas on tegelikult mitmeid väga häid söögiseeni. Kevadseened on igati põnev ja eriline lisa Eestimaa varakevadisele toiduainevalikule. Et aga seeni toiduks tarvitada, peab neid eksimatult tundma. „Maalehe väike kevadseeneraamat” […]
“Maarahva tähtraamat”
Selle raamatukese aluseks on 1988. aastal “Maalehes” ilmunud sari “Rahvakalender”.
“Maaspordi poolsajand”
Lugejani jõuab tagasivaade spordiorganisatsiooni “Jõud” loomisele, tegevusele ja saavutustele ning inimestele, kes erinevail aegadel maal sporti teinud, seda juhtinud või toetanud. Tehtule ei saa anda ühest hinnangut, sest nii nagu on muutunud Eesti küla, nii olid paratamatud muutused ka spordis. “Jõu” loomise ajal vapustasid elujõulist maaelu märtsiküüditamine, sundkollektiviseerimine, sellele järgnenud viletsusaastad. Sellest kõigest leidub jälgi […]
“Maavärin – laastavaim loodusnähtus maailmas”
Sageli jõuavad meieni uudised kaugeis paigus toimunud maavärinatest. Teatud mõttes on maavärinad meile kõigile tuttavad. Kas me aga teame, mida maavärinad tegelikult tähendavad? Avalikkusele lahti seletamiseks on seismoloogia tihtipeale tänamatu teema, sest lihtsustamine võib kergesti eksiteele viia. Selle väljakutse on vastu võtnud kogenud briti seismoloog Roger Musson oma raamatus “Maavärin – laastavaim loodusnähtus maailmas”. Musson […]
“Mäesuusatamise põhialused”
201 fakti, millest peaks olema teadlik iga suusataja “Mäesuusatamise põhialused” on asendamatu entsüklopeedia, mis sisaldab tarvilikku informatsiooni kõigest, mida peate suusaspordist teadma. Kuskilt mujalt ei leia te nii laiaulatuslikku käsitlust, mis hõlmaks suusavarustust, tehnikat ning nupukaid viise mäel liikumiseks. See üle 300 illustratsiooniga põhjalik käsiraamat sisaldab iga taseme suusatajale mõeldud nõuandeid – olenemata sellest, kas […]
