Back Cover

“Lean in 15. Söö rohkem, treeni vähem, püsi heas vormis 15 minuti kavaga”

21.00

1 laos

Joe Wicks, “The Body Coach”, on rahvusvaheline fenomen, kes alustas oma toitumis- ja treeningkava postitustega Instagramis 2014. aastal. Kehatreenerina soovis ta jõuda korraga rohkemate inimesteni, et päästa nad ebatervislike ja lühiajalise mõjuga dieetide küüsist. Tänaseks on tal tohutu järgijaskond kõikjal maailmas, ilmunud on mitu ülimenukat raamatut, tal on pildiliselt ette näidata tuhandete inimeste edulood.

“Lean in 15” kava näeb ette maitsvaid 15 minutiga valmivaid tõhusaid toite ja kiireid treeningharjutusi, mis aitavad päriselt rasva põletada ja lihasmassi kasvatada. Programm kestab 90 päeva. Kehatreeneri sõnul ei ole see karm dieet, vaid elustiil, mis muudab alatiseks su keha ja toitumisharjumusi. Kui oled õppinud, kuidas oma keha õigesti toita, pole sul enam kunagi vaja jälgida ühtegi madala kalorsusega diieti.

 

Tootja

Joe Wicks

Seisukord

uus


Raamat on uus

Kaal

588

Kirjastus

Varrak

Ilmumisaasta

2017

Lehekülgi

223

Mõõdud

Tavaformaat

Kaaned

Pehmekaaneline

Tõlkinud

Laura Valli

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review ““Lean in 15. Söö rohkem, treeni vähem, püsi heas vormis 15 minuti kavaga””

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga